ダンス風の骨盤ゆがみ矯正エクササイズ

2007年頃から流行しているダイエットエクササイズDVDの中に、
骨盤矯正に効果があるDVDがあるってご存知ですか?

コアリズムは腰を回してお腹周りを引き締めるエクササイズ。
あれは骨盤ゆがみ矯正エクササイズとしても一役買うんです。

コアリズムはラテンダンスをベースにしたエクササイズ。
ラテンダンスの基本は、骨盤の角度をコントロールしながら踊ること。
ゆがんで固まってしまった骨盤がスムーズに動くようになります。

また、腹筋を鍛えることも骨盤のゆがみ改善に繋がるのです。

腹筋が強いと、骨盤が多少ゆがんでも元通りの形に戻ります。
しかし運動不足の人は腹筋の筋力が弱いため、骨盤を支える力も弱いです。
そのため骨盤のゆがみは簡単に元に戻りません。

コアリズムと骨盤矯正は遠い関係に思えますが、
腹筋を鍛える運動と、
骨盤のゆがみを矯正する運動の両方を同時にできる

エクササイズなんですよ。
一日でも早く変身したい人におすすめです。

1レッスン10分でOK♪挫折した人も試してみて!

「コアリズム、やってみたけどキツイ!」
「毎日20分も運動時間を取るのが大変で続かない・・・」
そんな人はコアリズムのヤーナが作った新しいダンスレッスンをどうぞ。

ヤーナリズムは1レッスン10分のプログラム。
運動時間が短くても効果はばっちり。
くわばたりえの産後太りをすっきり解消しました。

ホームページではプログラムの見本と愛用者のクチコミを公開中。
ぜひチェックしてみてください。


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